紫外线过敏吃的要注意什么
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
对于紫外线过敏的患者，饮食方面的注意事项主要包括：
1、尽量避免食用一些容易引起过敏反应的感光类食物，比如芹菜、芒果、菠萝等。这些食物的摄入可能会加重皮肤的敏感程度，增加过敏的风险。
2、多吃一些有助于防晒的食物，比如西红柿、柠檬等富含维生素C和维生素E的食物。这些食物能够帮助皮肤抵抗紫外线伤害，减少过敏反应的发生。
3、饮食应以清淡为主，避免食用油腻、辛辣、刺激的食物，这些食物可能会导致皮肤过敏反应加重。
4、增加对蛋白质的摄取，以提升皮肤的抵抗力，可以选择鸡胸肉、牛奶等食物作为优质蛋白质的来源。
5、过敏期间尽量避免食用海鲜等发物，等病情控制稳定后再少量食用，注意食用后是否有皮疹复发或瘙痒加重的情况，如有异常应及时停用。
6、多喝水，促进体内的新陈代谢，有助于排出体内的毒素和过敏原。
除了饮食方面的注意事项，紫外线过敏的患者还应注意避免长时间暴露在阳光下，做好防晒措施，如佩戴帽子、使用防晒霜等。如果症状严重或持续不退，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。以上建议仅供参考，具体的饮食和防晒措施应根据个人情况而定。
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