吃益生菌有作用
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
吃益生菌是有作用的。益生菌是对人体健康有益的微生物，主要生活在人体肠道和生殖系统中。它们的作用包括：
1、维护肠道健康：益生菌有助于平衡肠道菌群，抑制有害菌的生长，从而改善便秘、腹泻等肠道问题。
2、提高免疫力：益生菌能够刺激免疫系统，提高身体对疾病的抵抗力。
3、促进营养吸收：益生菌有助于分解食物中的营养物质，使其更容易被人体吸收。
4、缓解过敏反应：一些益生菌能够调节免疫系统，减轻过敏反应。
5、改善心理健康：益生菌可能与改善心理健康有关，如缓解焦虑、抑郁等。
请注意，虽然益生菌有很多好处，但并不是所有人都适合食用。特别是对于那些免疫系统较弱、正在服用抗生素或患有严重疾病的人，应该在医生的指导下食用益生菌。此外，选择合适的益生菌产品并遵循正确的食用方法也非常重要。
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