月经来时能吃小龙虾吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
女性在月经期间可以适量食用小龙虾。
小龙虾富含丰富的营养成分，如蛋白质、微量元素等，有助于补充月经期间的营养需求。此外，中医认为小龙虾性温，具有一定的温补作用，有助于缓解经期体内寒凉引起的不适。不过需要注意几点：
1、食用小龙虾时，要确保其新鲜并彻底烹饪熟透，避免因食用不当引起身体不适。制作时也要尽量避免加入过多的调料，尤其是避免辛辣刺激性的调料，以免引起胃肠道不适或月经异常。
2、任何食物都不宜过量食用，过多食用小龙虾可能导致消化不良或其他健康问题。
3、每个人的体质和健康状况都有所不同，如果有对海鲜过敏或其他特殊情况，建议在食用小龙虾之前咨询医生或营养师的建议。
总的来说，经期女性可以适量食用小龙虾，但需确保食品安全并遵循适量原则。同时，也要注意个人卫生和保暖措施，确保身体健康。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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