21个月宝宝睡前喝多少奶

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问题详情：21个月宝宝睡前喝多少奶？

精选回答

梁立阳 主任医师 儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

对于21个月大的宝宝来说，其睡前喝多少奶会因个体差异而有所不同。通常建议每次摄入约180毫升至210毫升的奶量，每天总奶量平均在500毫升左右。此外，由于宝宝正在生长发育阶段，除奶之外，也需要保证充分的辅食添加以均衡营养，所以整体的睡前摄入应以平衡膳食为主。以下是一个大致的参考范围：

如果宝宝胃口较好且消化正常，晚上临睡前可以摄入约200毫升左右的奶。但请注意，不应过量喂食，以免宝宝夜间出现消化不良或影响睡眠的情况。如果宝宝胃口较小或正在控制体重，可以适当减少睡前奶的摄入量。同时，也要考虑宝宝最近一段时间的整体状态和活动量，确保奶量的摄入与宝宝的生长发育需求相匹配。此外，由于牛奶含有大量蛋白质等营养成分，如果宝宝睡前摄入过多牛奶，可能会导致夜尿增多而影响睡眠质量。因此，家长应根据宝宝的实际情况调整牛奶的摄入量。

建议喂养时应尽量定时定点，除了晚上临睡前相对固定摄入一定量的奶以外，在宝宝的饮食中还需要保持膳食的均衡搭配和营养的充足供应。如果需要更多专业的建议或解答疑惑，建议咨询儿科医生或者专业的营养机构以获得更加详细个性化的指导。

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