什么东西降血脂最显著

降血脂最显著的东西主要包括食物和药物两大类。

1、食物：在食物方面，降血脂主要依赖于富含膳食纤维、不饱和脂肪酸等营养成分的食物。例如，燕麦、小米、玉米等粗粮，以及洋葱、大蒜、蘑菇等蔬菜，这些食物的摄入有助于降低血液胆固醇水平。此外，豆制品、深海鱼、水果等也是很好的选择。富含纤维的食物可以增加饱腹感，抑制脂肪吸收，从而有助于降血脂。富含不饱和脂肪的食物如深海鱼和橄榄油，可以替换部分饱和脂肪，降低低密度脂蛋白（坏蛋白）的水平。

2、药物：对于高血脂患者，当生活方式干预无法达到预期效果时，可能需要使用降脂药物。他汀类药物是常用的降脂药物，如阿托伐他汀和瑞舒伐他汀等，可以有效地降低总胆固醇和低密度脂蛋白水平。其他药物如依折麦布等，也可以帮助控制血脂水平。具体的药物选择和剂量需要根据医生的建议和个体情况进行调整。

除了饮食和药物以外，还需要注意保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒等，这些都能对降血脂起到辅助作用。

请注意，每个人的身体状况和血脂状况都不同，因此具体的降血脂方案需要根据个体情况来制定。如果有高血脂问题，建议咨询医生或营养师的建议。同时请注意，药物使用必须在医生的指导下进行，切勿自行购药使用。