右臂往上一抬就抻着脖子痛怎么办

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问题详情：右臂往上一抬就抻着脖子痛怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

右臂往上一抬就抻着脖子痛，可能是颈部或肩部的肌肉劳损或肌肉紧张导致的连锁反应。可以采取以下方法缓解痛感：

1、休息和冰敷：停止可能会导致疼痛的动作，并让右臂和脖子充分休息。可以对疼痛部位进行冰敷，以减少炎症和肿胀。

2、热敷：如果疼痛持续，可以尝试热敷，有助于放松肌肉。

3、拉伸：进行一些简单的拉伸运动，针对颈部和肩部的肌肉进行轻柔的拉伸，帮助缓解肌肉紧张。

4、按摩：可以使用按摩球或按摩器轻轻按摩颈部和肩部，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以咨询医生使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。

6、保持正确的姿势：在日常生活中注意保持正确的姿势，尤其是在长时间使用电脑、手机时，避免长时间保持同一姿势。

7、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议寻求物理治疗师或医生的帮助，以获取专业的治疗和建议。

以上建议仅供参考，如果疼痛严重或持续时间长，请及时就医，以获得准确的诊断和治疗。

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