小孩贫血吃什么水果好

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精选回答

顾斌 副主任医师 血液内科

苏州大学附属第一医院三甲

小孩贫血,需要多吃富含铁元素的水果,以及一些富含维生素C和B的水果,来帮助提高身体吸收铁的能力。以下是一些推荐的水果:

1、葡萄:葡萄含有丰富的维生素、钙、铁等多种营养成分,特别适合贫血的孩子食用。

2、樱桃:樱桃的铁含量较高,且富含维生素C,有助于身体吸收铁元素。

3、红枣:红枣富含铁和维生素C,对贫血的孩子有很好的补血效果。可以直接食用,也可以煮粥或煲汤。

4、梨:梨含有丰富的维生素C和B,可以帮助增强人体的免疫力,促进铁的吸收。

5、草莓:草莓富含维生素C和多种矿物质,有助于身体吸收铁元素。

6、猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素C和叶酸,能促进铁的吸收和利用。

除了水果,家长还可以让孩子多吃瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物。同时,保证孩子饮食均衡,避免挑食偏食。如果贫血症状严重,建议及时就医,并在医生的指导下使用药物进行治疗。

请注意,虽然以上水果对贫血的孩子有好处,但也应根据孩子的年龄和体质适量食用,避免过量引起其他问题。另外,如果孩子对某种水果过敏,应避免食用。

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