血糖高的人能吃猕猴桃吗

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问题详情：血糖高的人能吃猕猴桃吗？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

血糖高的人可以适量吃猕猴桃。

猕猴桃含有丰富的维生素C和多种营养成分，对人体健康有益。而且，猕猴桃的糖分相对较低，对血糖的影响较小。因此，糖尿病患者可以适量食用猕猴桃。但需要注意以下几点：

1、血糖未控制平稳时，不宜吃猕猴桃，因为此时胰岛功能受损，对糖的调控能力较差，吃猕猴桃后可能会导致血糖波动。当血糖控制平稳后，可以适量食用。此外，糖尿病患者需要在保证每天能量摄入不超标的前提下适量进食猕猴桃。能量摄入一旦超标，可能增加血糖控制难度。因此，在进食猕猴桃时需注意控制摄入量。

2、吃猕猴桃的时间最好在两餐之间，这样可以避免餐后血糖上升过快。同时，最好不要在空腹状态下食用猕猴桃，因为可能导致胃肠道不适。

请注意，每个人的体质和健康状况都有所不同，因此如果有任何疑虑或特殊情况，建议在食用猕猴桃之前咨询医生或营养师的建议。总之，只要注意适量食用和合理搭配饮食，血糖高的人仍然可以享受美味的猕猴桃带来的营养和益处。

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