脾虚吃什么食物来补

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问题详情：脾虚吃什么食物来补？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

脾虚患者可以通过食物来调理身体，一些具有健脾益胃的食物可以帮助改善脾虚症状。

1、大枣：性温，具有补中益气、养血安神的作用，能够改善脾虚引起的乏力、食欲不振、失眠等症状。

2、山药：具有益气养阴、补脾肺肾的功效，对于脾虚引起的泄泻、食欲不振、乏力等症状有一定改善作用。

3、薏米：性凉，味甘淡，可以利水渗湿、健脾止泻，适量食用能够改善脾虚引起的水肿、脚气等症状。

4、粳米：性平味甘，具有补中益气、健脾和胃的功效，能够改善脾虚引起的食欲不振、泄泻等症状。

5、糯米：补中益气、补脾肺气的食物，含有大量的蛋白质以及人体所需的氨基酸等成分，可以补充脾虚所致的阳气减弱和体质虚弱等症状。适合煮粥食用。此外红豆也有补脾补血的作用。另外还有牛肉等肉类食物也适合脾虚患者食用。

除了以上食物外，还可以根据具体的体质情况和症状选择合适的中成药来改善脾虚症状。但要注意食物并非药物，虽然对改善症状有帮助，但并不能完全替代医疗手段。如果身体不适，建议寻求专业医生的帮助。同时也要注意调整饮食习惯和生活方式，避免过度劳累和情绪波动等不利因素对身体的影响。

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