吹空调着凉了怎么办
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
吹空调着凉了，可能会引发一些身体不适，如头痛、乏力、鼻塞等。这时可以采取以下措施来缓解症状：
1、调整空调温度：避免空调温度过低，保持室内温暖但不至于过热。
2、多喝水：尤其是在空气较干燥的季节，多喝水有助于补充身体的水分，加速新陈代谢。
3、增加衣物保暖：适当增添衣物以维持体温，防止身体进一步受寒。
4、保持室内通风：定时开窗通风，保证室内空气新鲜。长时间处于封闭的空调房内，容易导致空气不流通。
5、药物治疗：如果因为受凉出现了感冒的症状，比如头痛、鼻塞等，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解。例如，使用解热镇痛药（如对乙酰氨基酚）来缓解头痛和发热，使用抗组胺药（如马来酸氯苯那敏）来缓解鼻塞。
6、饮食调理：吃一些温热的食物，如生姜、红枣等，有助于驱寒。避免生冷食物和冷饮。
7、休息充足：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复。
8、运动锻炼：适当进行锻炼，增强身体的抵抗力。
如果采取了以上措施后症状仍未缓解或加重，建议及时就医。特别是出现高热、咳嗽等症状时，可能需要医生的进一步诊断和治疗。
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