茉莉茶的功效与作用有哪些

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问题详情：茉莉茶的功效与作用有哪些？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

茉莉茶是一种以茉莉花为主要原料的饮品，具有多种功效与作用。以下是茉莉茶的主要功效与作用：

1、抗氧化：茉莉茶富含抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，从而减轻身体组织的损伤，延缓衰老。

2、舒缓情绪：茉莉茶具有舒缓神经的功效，有助于缓解压力，改善焦虑、紧张等情绪问题。

3、美容养肤：茉莉茶中的茶多酚和维生素等成分有助于保持皮肤的水分和弹性，抑制黑色素的形成，从而起到美白、滋润肌肤的作用。

4、提神醒脑：茉莉茶中的咖啡因含量适中，能够刺激中枢神经系统，提高注意力和思维能力，具有提神醒脑的作用。

5、抗菌消炎：茉莉茶具有一定的抗菌消炎作用，对口腔炎症、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。

6、促进消化：茉莉茶中的茶多酚有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能，缓解胃部不适。

7、减肥瘦身：茉莉茶中的茶多酚和咖啡因能够促进脂肪分解，有助于减肥瘦身。

总之，茉莉茶具有多种功效与作用，饮用茉莉茶可以带来多种健康益处。但请注意，饮用时要适量，避免过量饮用。同时，因个体体质差异，如有特殊情况或疾病，请遵医嘱。

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