糖尿病人能吃南瓜子吗
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
糖尿病患者可以适量食用南瓜子。
南瓜子富含多种营养物质，如单不饱和脂肪酸、镁、维生素等，这些物质对于糖尿病患者有益。适量食用南瓜子还可以改善和提高患者的体质。不过，由于南瓜子含有较高的脂肪和热量，因此不宜过量食用。建议每次食用量控制在一小把以内，并且尽量选择原味南瓜子，避免含糖和大量添加剂的南瓜子制品。
此外，糖尿病患者应当注重饮食的均衡和多样化，避免单一食物的过量摄入。在日常饮食中，应该多摄入蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪乳制品等营养丰富的食物，保持营养的平衡。同时，还要在医生的建议下定期进行血糖监测和管理，以确保病情得到良好的控制。
如果有任何关于饮食和健康的疑问，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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