小孩子吃什么水果好
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王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
小孩子吃多种水果都是很好的选择，因为水果富含各种维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有助于孩子的健康成长。以下是一些常见的适合小孩子吃的水果：
1、苹果：营养丰富，含有多种维生素和矿物质，易于消化，适合孩子食用。
2、香蕉：含有丰富的钾和维生素C，有助于增强孩子的免疫力和保持心脏健康。
3、橙子：富含维生素C和叶酸，有助于增强免疫力和促进铁的吸收。
4、草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力和预防感冒。
5、葡萄：含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾和铁等，有益于孩子的健康。
6、猕猴桃：富含维生素C和多种营养素，有助于增强免疫力和促进消化。
7、樱桃：含有天然的抗氧化剂和维生素C，有益于心血管健康和增强免疫力。
8、梨子：富含水分和维生素，有助于保持孩子的水分平衡和消化健康。
除了以上这些水果，还有许多其他水果也可以给孩子食用，例如桃子、李子、柿子、菠萝等。不过需要注意的是，不同年龄段的孩子对水果的需求量和消化能力也不同，应根据孩子的年龄和身体状况适量食用，并避免过量食用某些水果。此外，如果孩子有过敏史，应避免食用可能引起过敏的水果。
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