肩膀和锁骨疼痛怎么办

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问题详情：肩膀和锁骨疼痛怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

肩膀和锁骨疼痛可能是由于多种原因引起的，包括肌肉劳损、关节炎、骨折等。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解疼痛：

1、休息：避免过度使用疼痛的肩膀和锁骨，让身体有足够的时间来恢复。

2、冰敷或热敷：根据具体情况选择冰敷或热敷，可以缓解疼痛并减轻炎症。

3、药物治疗：如疼痛较严重，可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医。

4、物理治疗：如按摩、针灸等，可以帮助恢复肌肉和关节的功能，缓解疼痛。

5、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者伴随其他症状（如肿胀、发红、发热等），建议尽快就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗或者手术治疗等。

6、保持良好的姿势：在日常生活中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间使用电脑、手机等。

7、锻炼：适当的锻炼可以增强肌肉力量，有助于缓解疼痛。但是要在疼痛可以忍受的范围内进行，避免过度锻炼导致疼痛加重。

总之，肩膀和锁骨疼痛需要根据具体情况采取相应的措施来缓解疼痛。如果疼痛持续不减或者伴随其他症状，建议及时就医。

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