网球肘炎怎么办

网球肘炎（也称为肱骨外上髁炎）是一种常见的运动损伤，通常是由于过度使用肘关节引起的。以下是针对网球肘炎的一些建议：

1、休息：避免引起疼痛的活动，给肘关节充分的休息时间，以减轻炎症和疼痛。

2、冰敷：在疼痛部位敷冰袋，每次敷15-20分钟，每天多次，有助于减轻炎症和疼痛。

3、药物治疗：可以服用非处方药，如布洛芬等抗炎药，以减轻疼痛和炎症。但请务必遵循医生的建议，不要滥用药物。

4、物理治疗：超声波、激光等物理治疗方法可以帮助加速恢复。

5、康复锻炼：在医生的指导下进行肘部康复锻炼，以增强肘部肌肉的力量和柔韧性。

6、局部封闭治疗：如果疼痛严重，可以考虑局部封闭治疗，即在疼痛部位注射药物以减轻炎症和疼痛。

7、手术治疗：在极少数情况下，如果其他治疗方法无效，可能需要手术治疗。

请注意，以上建议仅供参考。对于网球肘炎的最佳治疗方法取决于病情的严重程度和个体差异。因此，建议您及时咨询医生或专业医疗机构进行诊断和治疗。同时，预防网球肘炎的发生也非常重要，可以通过适当休息、加强肌肉锻炼、避免过度使用肘关节等方式来预防。