脚踝骨折拆石膏后恢复要注意什么

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问题详情：脚踝骨折拆石膏后恢复要注意什么？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

脚踝骨折拆石膏后恢复阶段，需要注意以下几方面：

1、康复训练：需要在医生的指导下进行，根据骨折愈合情况逐步调整训练强度。早期可以在床上进行关节活动度的训练，随着骨折的愈合，逐渐过渡到负重训练。这样可以增强关节周围肌肉的力量，避免关节僵硬和肌肉萎缩。

2、局部保护：骨折愈合通常需要一段时间，在拆石膏后的一段时间内，骨折部位仍需保护，避免过度负重或受到外力撞击。使用辅助设备如拐杖等可以帮助减轻脚踝的压力。

3、饮食调理：多摄入富含蛋白质、钙质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于骨骼恢复。避免过多摄入辛辣刺激性食物。

4、定期检查：按照医生的建议进行定期的复查，通过X光等检查了解骨折愈合情况，以便及时调整治疗方案。

5、注意疼痛与肿胀：如果在恢复过程中出现持续疼痛或肿胀，应及时就医。这可能是炎症或其他并发症的表现。

6、心理健康：骨折后的恢复期可能会因为疼痛和不便而影响心情，需要保持积极的心态，多与家人和朋友沟通，必要时可寻求心理帮助。

7、医嘱遵循：严格按照医生的建议和指示进行恢复，不要自行决定增加或减少康复措施。

以上建议仅供参考，具体的恢复方案应根据个人情况由医生制定。如有任何疑虑或不适，请及时就医。

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