运动后心率多少算正常

运动后的心率因个体差异而异，正常的心率范围也有所不同。通常来讲，最大运动心率是有一个公式可以大致计算的，即最大运动心率=220-年龄。但是具体到运动后的心率多少算正常，需要考虑多种因素，如下所述：

如果仅进行了轻量运动如步行或轻松瑜伽，心率的增加通常较为温和，可能只是达到最大心率的60%-70%。但如果是进行了较为剧烈的运动，比如跑步或快速游泳等有氧运动，那么心率的增长会更为显著，达到最大心率的80%-90%，甚至在某些情况下可以接近最大心率。因此运动后的心率正常范围取决于年龄和运动强度。此外，个体的健康状况、基础心率水平以及是否服用某些药物等也会影响运动后的心率。

一般来说，大多数人在运动后的心率范围在每分钟100~150次是比较正常的。但具体范围还需要结合个体的实际情况进行评估。如果运动后的心率持续超过正常范围，或者有明显的不适症状如胸闷、气短等，建议及时就医检查。不过请注意，以上内容仅供参考，具体的医学问题还需要咨询专业医生获取专业解答。如果有关于健康或身体状况的任何疑问或担忧，最好寻求医生的意见。