全身无力动不了怎么办

全身无力动不了可能是由于多种原因引起的，包括但不限于疲劳、疾病等。遇到这种情况，首先要保持冷静，然后尝试以下步骤：

1、休息：如果是因为过度疲劳导致的无力，那么最好的解决办法是休息。可以尝试睡觉或者安静地坐一段时间，让身体得到充分的休息。

2、补充水分和营养：身体缺乏水分和营养也可能导致无力，此时应该喝一些水，吃一些富含营养的水果、饭菜等。

3、观察症状：如果有其他不适症状，如发热、头痛、恶心等，应该及时观察并记录下来。这些可能是疾病的表现，需要就医诊断。

4、寻求帮助：如果身体无力动不了持续时间较长，或者伴随严重的症状，应该立即寻求医疗帮助。可以拨打急救电话或去医院急诊科就诊。

5、心理调适：如果因为一些心理压力或情绪问题导致的全身无力，可以尝试进行一些心理调适，如深呼吸、冥想、听音乐等，以缓解压力。

以上只是一些基本的建议，具体应对措施应该根据实际情况来确定。如果身体出现严重不适，一定要及时就医。