腰椎间盘稍外膨如何治

腰椎间盘稍外膨的治疗主要包括休息、物理治疗、药物治疗和康复训练等几个方面，具体需根据患者病情进行选择。

1、休息：在腰椎间盘稍外膨的初期，充分的休息十分重要。避免过度活动，特别是避免长时间坐立或长时间弯腰等动作，有助于减轻腰椎间盘的压力，缓解症状。

2、物理治疗：可以采取热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，帮助缓解腰部疼痛和肌肉紧张。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药物，有助于减轻疼痛和炎症。另外，也可以使用一些具有活血化瘀、舒筋活络的中药进行治疗。

4、康复训练：在康复师的指导下进行针对性的康复训练，如增强腰背部肌肉的锻炼，有助于增强腰椎的稳定性，预防腰椎间盘进一步膨出。常用的锻炼方法包括桥式、倒走、平板支撑等。

5、注意日常生活习惯：保持良好的生活习惯对于缓解腰椎间盘稍外膨也至关重要。注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。同时，注意腰部保暖，避免受寒。

如果腰椎间盘稍外膨症状严重或出现加重趋势，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况由医生制定。