幼儿补钙哪种好
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王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
幼儿补钙的方法有很多，选择哪种方式更好需要结合孩子的具体情况。常见的幼儿补钙方式包括食物补充和钙剂补充。
食物补充：
1、奶及奶制品：奶及奶制品富含钙质，且吸收率高，是幼儿补钙的理想选择。
2、豆制品：豆腐、豆花等豆制品也含有丰富的钙元素，有助于幼儿补钙。
3、绿叶蔬菜：菠菜、韭菜等绿叶蔬菜也含有一定的钙质，可作为辅食给孩子补充钙质。
钙剂补充：
市面上有许多种类的钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。在选择钙剂时，需要考虑孩子的年龄、健康状况和医生建议。一般来说，碳酸钙和葡萄糖酸钙都是比较常用的幼儿钙剂。具体选择哪种钙剂，建议先咨询医生或专业人士的建议。
此外，维生素D有助于钙的吸收，因此在补钙的同时，还需要注意补充维生素D。多晒太阳是补充维生素D的一种有效方法。
总之，幼儿补钙的方式因人而异，建议结合孩子的具体情况，在医生或专业人士的指导下进行补钙。同时，补钙也不是越多越好，过量补钙可能会对孩子的健康产生负面影响。
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