8个月宝宝便秘吃什么

415次浏览・5月前

问题详情：8个月宝宝便秘吃什么？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

对于8个月大的宝宝出现便秘的情况，首先需要从饮食和生活习惯上做出调整，同时可以考虑引入一些特定的食物来帮助缓解便秘。

1、纤维素丰富的食物：如红薯、南瓜等富含纤维素的蔬菜，有助于形成大便并刺激肠道蠕动。也可以尝试给宝宝吃一些果泥，如苹果、熟香蕉等，这些水果中的果胶也有助于缓解便秘。

2、酸奶或含有益生菌的奶制品：酸奶中的乳酸菌有助于改善宝宝的肠道菌群，促进肠道健康。如果宝宝不爱喝酸奶，也可以选择一些益生菌补充剂或者含有益生菌的配方奶。

3、增加饮水量：保证充足的水分摄入可以帮助软化大便，预防便秘。可以适当给宝宝增加饮水量，尤其在天气炎热的时候更需要注意补水。

4、饮食调整：保证饮食均衡，避免过量摄入蛋白质，适当减少精细食物的摄入，增加粗粮的摄入。如果宝宝已经开始吃辅食，可以尝试引入一些杂粮粥等。

5、按摩和适当运动：适当的按摩和让宝宝爬行等运动也有助于促进肠道蠕动，帮助排便。

请注意，每个宝宝的情况可能不同，如果便秘情况严重或持续时间长，建议及时咨询医生或专业人士的建议。此外，引入新的食物时要逐渐过渡，并注意宝宝的反应，避免过敏等情况的发生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有