昨晚跑完步喝水胃疼怎么办
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问题详情：昨晚跑完步喝水胃疼怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
跑完步后喝水引发胃痛，可能是由于运动引起胃肠道痉挛或功能性消化不良。以下是一些缓解措施：
1、适当休息：暂时避免剧烈运动，给身体充分的休息时间。
2、热敷：可以用热毛巾或热水袋进行局部热敷，有助于缓解胃肠道痉挛和疼痛。
3、调整饮食：暂时避免摄入生冷、辛辣、刺激性的食物，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、面条等。
4、药物治疗：如果疼痛剧烈无法缓解，可以在医生的指导下服用一些药物，如胃黏膜保护剂（如铝碳酸镁、果胶铋等）、抑酸药（如奥美拉唑等）以及解痉止痛药物（如消旋山莨菪碱片等）。但务必在医生的指导下使用，避免自行用药导致不适。
5、补充水分：确保身体充足的水分摄入，但避免一次性大量饮水。可以分次饮水，每次少量，让身体逐渐适应水分的摄入。
请注意，如果采取上述措施后胃痛症状持续或加重，建议及时就医，以排除是否存在其他潜在疾病。平时应注意保持良好的生活习惯，运动前后适当补充水分，避免过度运动。
以上建议仅供参考，具体情况还需根据个体情况而定。如有疑虑，请及时咨询医生。
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