人流后要怎么保养才能恢复如初

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问题详情：人流后要怎么保养才能恢复如初？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

人流后，为了恢复如初，需要注意多方面的保养，包括休息、营养、卫生、运动等方面。以下是一些具体的建议：

1、休息：手术后需要休息一段时间，一般建议休息半个月左右。术后不要进行剧烈运动，也不要过度劳累，避免引起子宫收缩不良或者阴道出血时间长等问题。

2、营养：手术后身体处于虚弱状态，要注意补充营养，多摄入蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。同时，多吃蔬菜和水果，有助于身体尽快恢复。避免辛辣、刺激和生冷的食物。

3、卫生：流产后要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。术后半个月内不要坐浴，一个月内避免性生活。

4、运动：术后恢复期间可以适当进行轻度运动，如散步等。有助于身体恢复，但不要过度劳累或进行剧烈运动。

5、定期检查：术后要定期进行妇科检查，确保身体恢复情况良好。

6、心理调适：流产后可能会有些情绪波动，需要注意心理调适，保持乐观的心态。

7、避孕：流产后要做好避孕措施，避免短时间内再次怀孕。

每个人的身体状况和恢复情况可能会有所不同，因此需要根据个人情况调整保养方法。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生。

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