一生气激动就胸闷上不来气该怎么办
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问题详情：一生气激动就胸闷上不来气该怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
如果在生气激动时出现胸闷、上不来气的症状，首先需要尽量平复情绪，保持冷静，可通过转移注意力、深呼吸、户外活动等方式来改善症状。如果症状持续或严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
以下是一些具体的应对措施：
1、平复情绪：可以通过转移注意力的方式，如听音乐、看书、散步等，帮助缓解不良情绪。尝试调整心态，接受并处理负面情绪。
2、深呼吸：在生气激动时，可以进行深呼吸，有助于放松身体，缓解胸闷的症状。尝试用鼻子吸气并缓慢呼气，放慢呼吸速度。
3、户外活动：去户外呼吸新鲜空气，适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于缓解胸闷的症状。
4、寻求支持：与亲朋好友交流，分享自己的感受，获得情感上的支持。
5、就医检查：如果经常出现胸闷、上不来气的症状，或者症状持续加重，建议及时就医。可能存在心脏或呼吸系统的问题，需要进行相关的检查和治疗。
总之，处理这种情况需要综合考虑个人情况和症状的严重程度。如果经常出现此类症状，建议寻求专业医生的帮助，以便得到适当的诊断和治疗。
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