来例假前长痘正常吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
来例假前长痘是正常现象，这主要是由于月经期间激素分泌发生变化导致的。月经期间和月经前后，女性的激素水平会发生变化，尤其是雄激素水平相对较高，导致皮肤油脂分泌增多，容易引起毛孔堵塞，从而产生痘痘。此外，情绪压力、饮食不规律、睡眠质量差等因素也可能导致痘痘的出现或加重。
针对这种情况，可以采取以下措施进行改善：保持良好的生活习惯，饮食均衡，多摄取维生素、纤维丰富的食物；保持充足的睡眠，避免熬夜；保持皮肤清洁，选择温和的洁面产品；尽量避免压力太大，保持心情愉快；避免过度挤压痘痘，以免加重炎症。如果痘痘情况严重或持续不退，建议寻求医生的帮助。
总的来说，来例假前长痘虽然不太舒服，但这是一个正常的生理反应，不必过分担心。注意保持良好的生活习惯和心态，做好皮肤护理，有助于缓解痘痘问题。
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