胃痛胃酸胃胀吃什么

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问题详情：胃痛胃酸胃胀吃什么？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

胃痛、胃酸、胃胀时，饮食应以清淡、易消化为主，少食多餐，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。具体可以吃以下几类食物：

1、蔬菜：如青菜、菠菜、西兰花等，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进消化，缓解胃部不适症状。

2、水果：如苹果、香蕉、木瓜等，含有丰富维生素和矿物质，有助于中和胃酸，缓解胃痛、胃酸等症状。

3、粥类：如小米粥、南瓜粥等，容易消化，不会加重胃部负担，还可以起到养胃的作用。

4、奶制品：如牛奶、酸奶等，含有优质蛋白和益生菌，有助于保护胃黏膜，平衡胃肠道菌群，促进消化。

5、中药食材：如茯苓、山楂、麦芽等，具有健脾和胃、消食化积的作用，可用来煲汤食用。

如果症状较严重或持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。除此之外，还要避免暴饮暴食，避免过多食用易产气的食物，如碳酸饮料等。

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