咖啡因危害有哪些吗

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问题详情：咖啡因危害有哪些吗？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，适量摄入可以提高警觉性、改善注意力和精神状态等。然而，过量或长期摄入咖啡因可能会对身体造成一些危害。主要的危害包括：

1、神经系统：咖啡因会刺激神经系统，过量摄入可能导致焦虑、不安、失眠、神经质等不良反应。

2、心血管系统：咖啡因能够增加心率和血压，长期大量摄入可能增加患心脏病和其他心血管疾病的风险。

3、消化系统：摄入过多咖啡因可能导致消化不良、胃酸过多、胃食管反流等问题。

4、泌尿系统：咖啡因会刺激膀胱，导致尿频。

5、妊娠和胎儿：孕妇过量摄入咖啡因可能会对胎儿造成影响，增加流产、早产及低出生体重儿的风险。

6、其他：儿童过量摄入咖啡因可能会影响其生长和发育；咖啡因还有成瘾性，一旦停止摄入，可能会出现头痛、疲劳、肌肉疼痛等戒断症状。

此外，咖啡因还可能加重某些疾病的症状，如焦虑症、抑郁症、肠易激综合征等。

因此，虽然咖啡因具有一定的提神效果，但应适量摄入。如果出现任何不适，应及时减少摄入量或咨询医生。特别是对于孕妇、儿童、老年人以及患有某些疾病的人群，更应谨慎摄入咖啡因。

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