孩子晚上睡觉老出汗该怎么缓解

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问题详情：孩子晚上睡觉老出汗该怎么缓解？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

孩子晚上睡觉老出汗可能是由于多种原因引起的，如环境因素、生理性多汗、病理性原因等。要缓解孩子晚上出汗的问题，可以根据以下建议进行调整：

1、调整环境：保证孩子所处的环境湿度适宜，并注意避免给孩子盖过多被子或穿过多衣物，这样可以减少由于热而出汗的情况。

2、注意饮食：确保孩子的饮食均衡，摄取足够的营养。可以多吃富含钙质和维生素D的食物，如奶制品、豆制品等，有助于改善神经的兴奋性，减少出汗。

3、加强锻炼：鼓励孩子多参加户外活动，进行适度的锻炼，以增强身体素质和免疫力。运动还可以调节身体的新陈代谢，减少晚上出汗的情况。

4、注意卫生：保持孩子皮肤的清洁干燥，勤洗澡、勤换衣物。衣物建议选择棉质、透气的材质，以保持皮肤的透气性和吸汗性。

5、检查是否缺钙：孩子晚上出汗多可能是由于缺钙引起的。如果怀疑孩子缺钙，建议及时就医检查，并在医生的指导下进行适当的补钙治疗。

6、排除病理性原因：如孩子患有结核、营养不良或甲亢等病理性疾病也可能导致夜间多汗。如有疑虑，建议及时就医检查并进行治疗。

总之，针对孩子晚上睡觉老出汗的问题，家长可以根据上述建议进行调整和护理。如情况持续或伴有其他症状，建议及时就医咨询专业医生的意见。

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