有什么办法可以止孕吐

412次浏览・5月前

问题详情：有什么办法可以止孕吐？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

孕吐是孕期常见的反应之一，以下是一些可以缓解孕吐的方法：

1、饮食调理：孕妇可以选择一些清淡、易消化的食物，如米粥、燕麦片等，避免吃过于油腻、辛辣的食物。此外，多吃一些富含维生素的水果，如柑橘、葡萄等，有助于缓解孕吐。还可以尝试少食多餐，避免一次吃太多。

2、保持水分：保持充足的水分有助于缓解孕吐，尤其是早上醒来时，可以先喝一杯温水。还可以尝试在水中加入一些果汁或蜂蜜，以增强口感和营养。

3、适当运动：适当的户外活动或散步可以帮助改善心情、缓解孕吐。但是要注意避免剧烈运动和过度劳累。

4、保持良好的心态：焦虑和压力会加剧孕吐，因此孕妇需要保持良好的心态。可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、瑜伽等。

5、睡眠充足：保证充足的睡眠也有助于缓解孕吐。晚上保证7-8小时的睡眠，中午可以适当午休。

6、药物治疗：如果孕吐严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解，如维生素B6等。但是在使用药物前一定要咨询医生的意见，避免对胎儿造成影响。

7、穴位按摩：按摩穴位如内关穴也可能有助于缓解孕吐。

每个人的体质和孕期反应不同，需要根据自己的情况选择合适的方法。如果孕吐严重或持续不断，建议及时咨询医生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有