健身时心悸正常吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
健身时心悸可能是正常的生理反应，但也可能是潜在疾病的表现。具体情况需要根据心悸的性质和持续时间来判断。
在健身过程中，由于运动强度的增加，身体需要更多的氧气和能量，心脏会加速跳动以满足身体的需求，导致心跳加快，引发心悸的感觉。这是一种正常的生理反应。然而，如果心悸持续存在，伴随着其他不适症状，如胸闷、头晕、乏力等，或者存在其他潜在疾病，如心脏病、高血压等，则需要引起重视。
如果经常出现健身后心悸，建议注意以下几点：
1、保持良好的健身习惯，避免过度运动，逐渐增加运动强度，让身体逐渐适应。
2、在健身前适当进食，避免空腹运动，以防止低血糖引起的不适。
3、注意自身身体状况，如果心悸伴随其他不适症状，应及时就医检查。
4、如果本身有心脏病、高血压等疾病，应在医生指导下进行适当的运动，并密切关注身体反应。
总之，健身时心悸可能是正常的生理反应，但也可能是疾病的表现。如果经常出现心悸，并伴有其他不适症状，建议及时就医检查。
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