月经来了可以喝蜂蜜水吗

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精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

月经来了是可以适量喝蜂蜜水的。

女性在月经期间适当喝蜂蜜水有很多好处。首先，蜂蜜中含有丰富的矿物质、维生素以及高质量的营养物质，有助于补充能量和缓解疲劳。其次，蜂蜜具有润肠通便的作用，有助于缓解经期可能出现的便秘问题。再者，喝蜂蜜水还有助于缓解焦虑、紧张等情绪，改善睡眠质量。此外，蜂蜜还具有一定的消炎、解毒、润肺等功效，有助于维持经期身体的健康状态。

然而，需要注意的是，蜂蜜中的糖分较高，因此糖尿病患者或血糖偏高的人群应适量饮用或避免饮用。另外，不建议空腹喝蜂蜜水，以免对胃黏膜造成刺激。

总的来说，经期女性可以适量喝蜂蜜水，但要根据个人身体状况和实际需求来调整饮用量。如有任何不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。

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