月经期不能吃什么水果

453次浏览・5月前
问题详情：月经期不能吃什么水果？

精选回答

张祖娟 副主任医师 妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

在月经期间，女性需要注意一些饮食禁忌，特别是对于一些水果的摄入需要谨慎。以下是一些在月经期间不宜食用的水果：

寒性水果：如梨、香蕉、柿子、甜瓜等，这些水果在经期食用可能会导致血管收缩，使经血不易排出，从而引发痛经等问题。此外，一些酸性的如杏儿、葡萄等也可能不利于月经的正常过程。所以这类水果尽量避免或少量食用。

冷冻的水果：冷的食物对女性的身体和子宫都会有收缩作用，可能影响经血的排出，导致经期延长和经血滞留等问题。因此，即便是温性的水果，从冰箱中刚拿出的也不宜食用。建议等到温度恢复正常再食用。

此外，女性的月经期间身体各个部位都较为敏感，需要避免接触一些刺激性强的食物。同时保持心情愉悦也是至关重要的。而月经期间能吃一些桂圆、红枣、橘子等温性的水果。在月经期间失血较多造成贫血现象时，可以选择吃葡萄或者柑橘等含铁丰富的水果补血。同时注意月经期间的个人卫生习惯和行为也是至关重要的。如若出现任何不适，建议及时就医。总之，在月经期间，女性需要注意饮食禁忌，尊重自己的身体需求，合理安排饮食和生活习惯。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题