发高烧头晕吃什么好
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
发高烧头晕时，饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，以助于恢复身体健康。以下是一些推荐的食物：
1、富含维生素的食物：如新鲜蔬菜、水果等，尤其是富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等，有助于增强抵抗力，促进身体恢复。
2、清淡易消化食物：如米粥、面条等，这些食物容易消化，不会增加肠胃负担，有助于恢复体力。
3、含优质蛋白的食物：如瘦肉、鱼类等，含有丰富且易吸收的蛋白质，有助于补充身体所需的营养，提高身体抵抗力。
4、适当多喝水：可以加速身体新陈代谢，有助于退烧、排汗、排毒等。
5、适当食用含铁的食物：铁是体内重要的微量元素，可以通过食用菠菜、猪肝等食物来补充铁质。需要注意的是发高烧可能会导致食欲减退，可以适量食用酸味的水果，如山楂、柑橘等，以刺激胃液分泌，增强食欲。同时避免食用油腻、高糖、高盐等食物，以免加重肠胃负担和影响病情恢复。此外，发高烧头晕还需要及时采取措施降温，如服用退烧药、贴退热贴等。如果高烧持续不退或出现其他不适症状，应及时就医治疗。
总之，在发高烧头晕时，合理的饮食和适当的休息对于恢复身体健康非常重要。同时要根据自身情况选择合适的食物和药物来缓解症状。
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