色骨骨折吃什么比较好

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问题详情：色骨骨折吃什么比较好？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

骨折患者饮食应该以富含蛋白质、钙质、维生素D和矿物质的食物为主，以帮助骨折愈合。对于色骨骨折的患者来说，可以多吃以下食物：

1、高蛋白质食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于增强机体抵抗力，促进骨折愈合。

2、高钙质食物：如鱼虾、动物骨头汤等，这些食物有助于骨骼的修复和生长。此外，可以多喝牛奶，吃虾米、海带等含钙丰富的食物。每天应保证摄入充足的钙量。

3、维生素D和矿物质：多晒太阳有助于体内维生素D的合成，从而促进钙的吸收。同时，可以多食用菠菜等富含维生素D的食物。此外，锌元素也是促进骨骼愈合的重要元素之一，可以多食用如坚果等富含锌的食物。

4、中药食疗：中医认为，肾主骨生髓，可吃一些补肾续骨的食物或药物如续断黄芪汤等。常见的中成药如骨愈灵胶囊等也有助于骨折的恢复。食疗的方法可以帮助骨骼更好的修复。此外也可以吃一些高营养的食物，如鱼胶等。

需要注意的是，食疗应结合个人体质和具体情况进行，避免过度油腻和辛辣的食物。同时，色骨骨折患者应注意避免局部感染和促进局部血液循环，以促进骨折愈合。如果可能的话，进行适量的运动和物理治疗也有助于恢复。以上建议仅供参考，具体应以医生的建议为准。

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