补钙会肥胖吗

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问题详情：补钙会肥胖吗？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

补钙不会导致肥胖。

钙是一种矿物质，对于人体骨骼、牙齿等组织的形成和维护起着重要作用。补钙的主要目的是补充身体所需的钙质，以维持正常的生理功能，与肥胖并没有直接关系。常见的补钙方式包括饮食补钙和钙剂补充。饮食补钙主要是通过摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等来达到补钙的目的。而钙剂补充则是在饮食无法满足身体需求时，通过口服钙片或其他形式的钙剂来补充钙质。这些补钙方式都是补充身体所需的营养成分，不会导致肥胖。

但需要注意的是，如果过度摄入高热量、高脂肪的食物或饮料，可能会引发肥胖等问题。因此，在补钙的过程中，也需要合理调整饮食结构，注意营养平衡。总的来说，正确的补钙方式不会导致肥胖，两者之间没有必然联系。

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