骨折愈合多久能做锻炼

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问题详情：骨折愈合多久能做锻炼？

精选回答

宫宇宝 副主任医师 骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

骨折愈合后进行锻炼的时间取决于骨折的类型、位置以及个人恢复的情况。一般来说，骨折愈合分为三个阶段：血肿炎症机化期、原始骨痂形成期、骨痂改造塑形期。

在骨折初步愈合后，即原始骨痂形成期，一般大约需要三个月左右，可以开始进行一些轻度的锻炼。但此时骨痂尚未坚硬，不适宜进行高强度的锻炼。随着骨折愈合的进展，骨痂逐渐成熟并重塑，一般在骨折后半年左右，大多数患者可以适当地进行轻度的体育锻炼以增强体能。但是不同的个体以及骨折部位的恢复速度是有差异的，最好遵照医生的建议来决定何时开始锻炼。对于严重的骨折或特殊部位的骨折，如股骨颈骨折等，可能需要更长时间的恢复和观察才能开始锻炼。因此具体的锻炼时间应根据个体的恢复情况来决定。

无论何种情况，都需要避免过度活动和过度负重，防止对骨折部位造成二次伤害。在恢复过程中，应定期进行复查，并在医生的指导下逐步增加锻炼强度。此外，在进行锻炼的同时还要保证营养的摄入充足和适当，特别是蛋白质和维生素的摄入对骨骼恢复有重要意义。如果需要恢复一段时间还未进行康复训练的最好到医院复诊以寻求专业医生的建议并进行合适的训练方式训练强度的训练以防止后期永久性劳损留下病患的情况出现。如有疑问可及时咨询骨科医生或寻求专业人士的建议和帮助。

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