168/80的高血压需要注意什么

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问题详情：168/80的高血压需要注意什么？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

对于高血压为168mmHg和80mmHg的人来说，需要注意以下几点：

1、饮食调整：保持低盐饮食，减少钠的摄入，增加钾的摄入。多食用新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪食品的摄入。

2、保持健康的生活方式：戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯。适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。

3、保持良好的心态：保持轻松愉快的心情，避免情绪波动和压力过大。可以进行冥想、瑜伽等活动，帮助放松身心。

4、定期监测血压：需要定期监测血压的变化，了解自己的血压状况。如果血压持续升高或出现异常情况，应及时就医。

5、药物治疗：如果经过饮食和生活方式调整后，血压仍然无法得到有效控制，需要在医生的指导下进行药物治疗。按时服药，不要随意更改药物剂量或停药。

总之，高血压患者需要多方面综合干预，包括饮食、生活方式、心理等方面。同时，定期监测血压和遵医嘱治疗也是非常重要的。如果有任何疑虑或症状加重，应及时就医。

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