体育课月经来了可以慢跑吗
101次浏览・1月前
问题详情：体育课月经来了可以慢跑吗？
精选回答
我要回答
孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来月经期间可以适当进行慢跑锻炼。适当的慢跑不会对月经产生不良影响，并且具有一定的好处。经期适当锻炼可以促进血液循环，有利于经血排出。但要注意以下几点：
1、根据自身情况调整运动强度和时间，不要过度劳累。
2、注意腹部保暖，避免受寒。
3、如果感觉不适或痛经等症状较严重，建议暂停运动，以休息为主。
总之，每个女性的身体状况不同，如果在慢跑过程中有任何不适，应立即停止运动并咨询医生。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有