岔气怎么治疗
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周永建 副主任医师 胸外科
福建医科大学附属协和医院三甲
岔气是一种与运动相关的突发性胸部或腹部疼痛，多数情况下是由于过度用力或不正确的姿势导致的肌肉或筋膜紧张、痉挛而引起的。针对岔气的治疗，可以根据具体情况采用以下方法：
1、局部热敷：可使用热水袋或热毛巾进行热敷，通过改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2、按摩和拉伸：轻柔地按摩疼痛部位及其周围区域，可以缓解肌肉紧张。配合一些适当的拉伸运动，有助于缓解岔气引起的疼痛。
3、深呼吸和缓慢运动：通过深呼吸和缓慢地调整姿势，有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛。避免剧烈运动，让身体逐渐适应并恢复。
4、药物治疗：如果疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。
5、寻求专业帮助：如果岔气症状持续不减或者疼痛剧烈，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断并给出合适的治疗建议。
预防岔气也很重要，可以在运动前进行适当的热身和拉伸，避免过度用力和不正确的姿势。此外，保持良好的运动习惯和逐步提高运动强度也有助于预防岔气。
以上治疗方法仅供参考，如有需求，请以医生的建议为准。如果情况持续或者症状加重，建议及时就医。
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