儿童腹泻吃什么饮食
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
儿童腹泻时，饮食的选择应该以易消化、不刺激、富含营养为原则。以下是一些适合儿童腹泻期间食用的饮食：
1、稀饭：稀饭是一种容易消化且不易刺激肠胃的食物，特别适合腹泻期间的儿童食用。
2、煮透的面条：面条含有丰富的碳水化合物，易于消化吸收，可以提供足够的能量，同时不会对肠胃造成负担。
3、煮熟的苹果：苹果煮熟后，其含有的果胶有助于缓解腹泻。
4、蒸熟的蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充身体所需营养。蒸煮的方式可以保留蔬菜的营养且易消化。
5、瘦肉或鸡肉：适量摄入一些瘦肉或鸡肉，可以补充身体所需的蛋白质。建议将肉煮熟、煮烂后食用，易消化且不会增加肠胃负担。
6、避免高脂、高糖、高纤维的食物：这些食物可能加重肠胃负担，导致腹泻加重。
7、多喝水：腹泻容易导致身体失水，因此要及时补充水分。可以给孩子喝一些淡盐水或者口服补液盐，以补充身体所需的水分和电解质。
除了饮食调整外，还需要注意孩子的卫生习惯，保持腹部温暖，并密切关注孩子的腹泻情况。如果腹泻持续或加重，应及时就医。以上饮食和生活建议仅供参考，具体的饮食安排应根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。
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