挑食偏食危害是什么

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问题详情：挑食偏食危害是什么？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

挑食和偏食的危害主要体现在以下几个方面：

1、营养不均衡：人体需要多种营养物质才能保持健康，而挑食和偏食可能导致某些营养物质的摄入不足，如蛋白质、维生素、矿物质等，从而影响身体的正常生长发育。

2、免疫力下降：某些营养物质的缺乏会直接影响身体的免疫系统，导致免疫力下降，容易感染疾病。

3、影响身体发育：挑食和偏食可能导致饮食单一，无法满足身体对多种营养物质的需求，进而影响骨骼、肌肉、大脑等器官的正常发育。

4、心理问题：长期挑食和偏食可能导致孩子对食物产生偏见或厌恶感，进而影响其社交能力和心理健康。

5、慢性疾病风险增加：长期的不良饮食习惯可能导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的发病率增加。

总之，挑食和偏食对健康的危害是多方面的，包括营养不均衡、免疫力下降、身体发育不良以及心理问题和慢性疾病风险增加等。因此，建议在日常饮食中保持均衡，多吃蔬菜、水果、谷物、蛋白质等多种食物，以确保身体获得足够的营养物质。如果有挑食和偏食的情况，应及时调整饮食习惯，必要时可咨询专业医生或营养师的建议。

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