孕期能吃芋头吗

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问题详情：孕期能吃芋头吗？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

孕期是可以适量食用芋头的。芋头富含营养，含有多种微量元素和矿物质，如钙、磷等，对于胎儿的骨骼发育有很好的促进作用。同时，芋头还含有丰富的黏液蛋白，能有效提高孕妇的免疫力，帮助身体抵御疾病。此外，芋头中的氟含量较高，对清洁牙齿、防龋、保护牙齿都有很好的效果。因此，孕期适量食用芋头是有好处的。

不过要注意，芋头中的淀粉含量较高，过量食用可能导致腹胀和消化不良。因此，孕妇在食用芋头时应注意适量，尤其是肥胖或有糖尿病的孕妇更应谨慎。另外，孕妇在选择芋头时，应选择新鲜、无异味的芋头，避免摄入不新鲜或变质的芋头，以免对身体和胎儿造成不良影响。

综上所述，孕期可以适量食用芋头，以获取其丰富的营养价值和健康益处。但请注意适量摄入，并选择合适的芋头品种。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

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