感冒后跑步好吗
682次浏览・9月前
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韩淑华 主任医师 呼吸与危重症医学科
东南大学附属中大医院三甲
感冒后跑步是否好取决于具体情况。
对于轻度感冒且身体状况良好的人群来说，适当的慢跑有助于缓解压力，提高机体抵抗力，有助于感冒的恢复。但是，跑步过程中需要注意保暖，避免受凉，否则可能会造成感冒症状的进一步加重。对于重度感冒或身体状况较差的人群来说，不建议跑步。跑步会消耗大量体力，有可能会增加心脏的负担，可能出现头晕乏力等现象。若身体的不适感持续加剧，需要及时就医治疗。
总之，感冒后是否能跑步需要根据个人的身体状况和感冒程度来判断。建议在感冒期间多休息，避免剧烈运动，多喝水，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如有身体不适请及时就医。
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