肠胃炎吃点什么食物好

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问题详情：肠胃炎吃点什么食物好？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

肠胃炎患者的饮食应该以清淡、易消化、温和、营养均衡为主，避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物。以下是针对肠胃炎患者推荐的一些食物：

1、稀粥：如小米粥、南瓜粥等，易于消化，对肠胃有很好的保护作用。

2、煮烂的面条：含有丰富的营养，易于消化吸收，不会给肠胃带来负担。

3、新鲜蔬菜：如胡萝卜、南瓜等，含有丰富的维生素及矿物质，有助于肠胃黏膜的修复。

4、软烂的瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，能够提供高质量蛋白质，但要确保烹饪方式清淡且易消化。

5、熟制水果：如苹果、香蕉等，含有丰富维生素和矿物质，有助于消化系统的恢复。

6、益生菌酸奶：有助于调节肠道菌群平衡，改善肠胃功能。

7、红枣、山药等：具有养胃健脾的作用，适合肠胃炎患者食用。

此外，患者还应注意少食多餐，避免暴饮暴食，注意饮食卫生，避免进食变质食物。若肠胃炎症状持续加重或反复发作，应及时就医，以免延误治疗。

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