腰拧了怎么治疗好

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问题详情：腰拧了怎么治疗好？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

腰部扭伤（腰拧）的治疗方法主要包括休息、物理治疗、药物治疗等。

1、休息：在腰部扭伤后，首先要避免继续活动或做剧烈运动，以免加重损伤。适当的休息是恢复的关键。

2、物理治疗：可以对腰部进行热敷，这有助于促进局部的血液循环，减轻疼痛。此外，针灸、推拿等中医疗法也被一些患者反映对缓解腰痛有良好效果。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等消炎药来减轻炎症和疼痛。如果扭伤导致肌肉痉挛，可能还需要使用肌肉松弛药物。

4、冰敷与热敷：在扭伤初期，可以冰敷来减轻肿胀和疼痛。几天后，可以转为热敷以促进血液循环。

5、康复训练：在疼痛可以忍受的情况下，可以进行一些康复训练，如轻微的腰部锻炼，有助于恢复腰部的活动能力。

如果腰部扭伤后疼痛持续不减或者加重，或者出现下肢疼痛、麻木等症状，应及时就医，可能需要进行影像学检查（如X光、MRI等）以确定是否有其他结构性损伤。

以上建议仅供参考，每个人的情况可能有所不同，因此应根据个人的具体情况选择合适的治疗方法。另外，腰部扭伤的治疗和康复过程中，应遵循医生的建议和指导。

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