空腹血糖6.5算高吗

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问题详情：空腹血糖6.5算高吗？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

空腹血糖6.5mmol/L略高于正常范围。正常人的空腹血糖正常值在3.9-6.1mmol/L之间，而糖尿病前期患者的空腹血糖通常在6.1-7.0mmol/L之间。因此，空腹血糖6.5mmol/L属于偏高水平。如果这个结果是在不连续的两次以上测得的数据，建议及时前往医院进行糖耐量检查，以确定是否存在糖尿病前期或糖尿病风险。另外，对于不同人群，空腹血糖的正常参考范围也有所不同，因此还需要结合具体情况进行综合判断。

为了改善空腹血糖高的情况，建议从以下几方面进行改善：

1、调整饮食：避免摄入高糖食物，如糖果、饮料等，并减少高淀粉食物的摄入。多吃高纤维食物如粗粮，它们有助于血糖的下降和治疗。

2、适当运动：适当的运动有助于消耗体内的糖分，平衡血糖水平。建议在医生的指导下选择合适的运动方式。

3、定期监测血糖水平：定期监测血糖水平有助于及时发现血糖异常并采取相应的措施。除了空腹血糖外，餐后血糖和随机血糖的检测也很重要。如果检测到血糖持续偏高或出现其他相关症状，请及时就医。

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