白内障吃什么食物好
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冯卓蕾 副主任医师 眼科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
白内障患者建议吃富含维生素C、维生素E、锌、硒等营养成分的食物，这些食物对于保护眼睛健康，预防白内障症状加重有一定的帮助。
1、维生素C丰富的食物：如草莓、猕猴桃、柚子等新鲜水果，以及菠菜、芹菜等绿叶蔬菜。
2、维生素E丰富的食物：如杏仁、核桃等坚果类食物，以及植物油等。维生素E具有抗氧化作用，有助于减轻白内障症状。
3、含锌丰富的食物：如牡蛎、瘦肉等，为人体多种酶的组成成分，对维持眼部生理功能有重要作用。
4、含硒丰富的食物：如动物肝脏、鸡蛋等，有助于维持晶状体正常代谢功能。
此外，白内障患者还可以吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等，有助于维持角膜正常代谢。同时，避免食用过于油腻和辛辣的食物，以免对眼部造成刺激。但需要注意的是，食物对于白内障的治疗作用有限，如果病情严重或影响到日常生活，建议积极就医，进行专业的治疗。另外，平时也要注意用眼卫生和避免长时间使用电子设备，以保护眼睛健康。
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