手用力过度后手指发麻怎么办
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问题详情：手用力过度后手指发麻怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
手用力过度后手指发麻，可能是因为过度用力导致了神经受压或者血液循环不畅。这种情况通常可以通过一些自我护理的方式来缓解，但如果症状持续或者严重，建议寻求医疗帮助。
以下是一些可以尝试的缓解方法：
1、休息：避免过度使用手部，让手指有足够的休息时间。
2、冰敷：使用冰袋进行冰敷，有助于减轻手指的肿胀和疼痛。
3、热敷：在冰敷之后，可以尝试使用热敷来促进血液循环。
4、轻柔按摩：对手指进行轻柔的按摩，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
5、伸展运动：进行一些手部伸展运动，帮助恢复手指的灵活性和血液循环。
6、药物治疗：如果疼痛严重，可以服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。
如果采取了以上措施，症状仍然持续或者加重，或者出现其他症状如持续性疼痛、手指无力等，建议尽快就医。可能存在其他严重的健康问题，如神经受损或者关节炎等。医生会根据症状进行诊断，并给出适当的治疗建议。
总之，手用力过度后手指发麻应该引起重视，及时采取措施缓解症状，并在必要时寻求医疗帮助。此外，为了避免这种情况的发生，平时要注意保护手部，避免过度用力或者长时间使用手部。
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