糖尿病能吃的糖

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问题详情：糖尿病能吃的糖？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

糖尿病患者需要控制血糖水平，因此不能食用含糖量高的糖类食品，如白糖、红糖等。但是，有一些糖是可以适量食用的，包括以下几种：

1、木糖醇：木糖醇是一种甜味剂，可以作为糖尿病患者的甜味替代剂。它不会导致血糖水平升高，对糖尿病患者相对安全。

2、菊糖：菊糖是一种天然甜味剂，可以在一些食品中找到，如口香糖等。它也不会导致血糖水平升高，对糖尿病患者有益。

3、果糖：果糖是一种单糖，可以被身体吸收利用，但它对血糖的影响较小。因此，糖尿病患者可以适量食用含果糖的食品，如水果等。但应注意控制摄入量。

除此之外，还应该遵循营养师或医生的建议，合理搭配膳食中的营养物质的摄入。保持健康的生活方式对于糖尿病的管理至关重要。如果考虑摄入任何糖类或进行饮食调整，请务必咨询医生或营养师的建议。

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