经期感冒吃什么

经期感冒时，女性的身体较为虚弱，需要注意饮食调养。以下是一些建议的食物，以供参考：

1、易消化的主食：如米粥、面条等，这些食物易于消化吸收，有助于补充身体所需的能量。

2、富含维生素的食物：如新鲜蔬菜、水果等，尤其是富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，有助于增强免疫力，抵抗感冒病毒的侵袭。

3、优质蛋白：如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，这些食物含有丰富的蛋白质，有助于身体的修复。

4、温热食物：如红枣、生姜等，这些食物有助于驱寒暖宫，缓解感冒症状。

5、水分：多喝水有助于排出体内的毒素，加速身体的康复。

另外，还可以适当食用一些具有缓解症状的食物，如萝卜、蜂蜜等，有助于缓解咳嗽、喉咙痛等症状。但是需要注意避免辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，以免导致病情恶化。同时，如果经期感冒较为严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。

总之，经期感冒时需要注意饮食卫生和营养搭配，适当休息和保暖也有助于身体的康复。